Trainiere nicht wie alle anderen – trainiere besser!
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Ein Fußballspiel ist durch die Ausführung zahlreicher Aktionen unterschiedlicher Intensität über einen Zeitraum von 90 Minuten (in einigen Fällen 120 Minuten) je nach Spielsituation gekennzeichnet. Diese Aktivität stellt erhebliche Anforderungen an die physiologischen Systeme der Spieler. Dementsprechend sind sowohl anaerobe als auch aerobe Qualitäten für den Fußball wichtig. In diesem Artikel erörtern wir die Anforderungen und die Bedeutung dieser Qualitäten.
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Durch das Verständnis der Trainingsbelastung und dessen Auswirkungen können gute Trainer die ideale Belastung vorschreiben, um die Leistung zu verbessern und gleichzeitig die Verletzungswahrscheinlichkeit zu minimieren.
Was du zum Thema Fußballathletik wissen musst.
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Das Ziel ist es, den Fußball ein Stück besser zu machen. Wir wollen fittere Spieler, weniger Verletzungen und ein professionelleres Arbeiten in den Vereinen.